





Une première partie raide en sous bois (500 m de D+) jusqu'à l'oris (cabane en pierre) puis dans un décor de haute montagne entre l'oris de Pla Nouzère et le refuge du Pinet (2200 m alt). La montée s'effectuant par paliers assez techniques entre chaque combes. Après la pause dejeuner au refuge, la descente à allure course avec les mêmes 5 km mais cette fois avec les 1220 m pour muscler les cuisses en D-.
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