Marcher, courir, marcher, courir, dépasser les limites de la veille.
Un kilomètre à pieds, ça use, ça use,
Un kilomètre à pieds ça use les souliers !!!
( mais n'oublions pas de nous amuser )
Pas de gros efforts cette semaine car après la Sorginen un peu de repos n'a pas fait de mal.
Jeudi une petite heure dont 10' de 30'' / 30'' sur piste.
Samedi 18 km en 1:45
Et dimanche vélo avec 57 km en 2 heures.
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