Verdict du médecin suite aux douleurs à répétitions de mon genoux, c'est une chondrite c'est à dire un problème au niveau du cartilage de la rotule. Donc repos, 20 séances de kiné et pas de course à pieds durant 4 semaines. Donc adieu les cross et sans doute la Sainté Lyon qui sera dans 3 semaines.
Mon entrainement c'est arrêté à Salamanque ou j'ai pu réalisé la sortie longue (2 heures) terminant ma semaine de récupération.
C'est une ville vraiment splendide et le jambon y est fabuleux.
J'aurai du, après la Madrid Segovia, certainement me reposer 5 semaines et reprendre ensuite ma préparation pour Saint Etienne car finalement 6 semaines auraient été suffisantes.
Donc le programme pour ces prochains jours sera, vélo (50 km aujourd'hui), piscine, et kiné (avec si possible 4 à 5 séances par semaines).
Mon entrainement c'est arrêté à Salamanque ou j'ai pu réalisé la sortie longue (2 heures) terminant ma semaine de récupération.
J'aurai du, après la Madrid Segovia, certainement me reposer 5 semaines et reprendre ensuite ma préparation pour Saint Etienne car finalement 6 semaines auraient été suffisantes.
Donc le programme pour ces prochains jours sera, vélo (50 km aujourd'hui), piscine, et kiné (avec si possible 4 à 5 séances par semaines).
