Après une quinzaine de jours sans courir, j'ai pu reprendre le chemin de l'entrainement. J'ai adapté le plan que j'avais utilisé pour Madrid Segovia et qui finalement me convient assez bien en terme de volume couru et de rythme. Je vais surement y ajouter quelques séances de VMA afin de préparer aussi quelques cross en fin novembre et décembre.
Cette reprise c'est faite tranquillement avec une trentaine de km (au lieu de 60) la semaine dernière, et pour celle-çi je vais atteindre les 70. Toujours de petits problèmes au genoux (droit maintenant) qui surviennent de manière aléatoires.
Durant ces dernières semaine c'est couru l'Utra Trail du Mont Toukal au Maroc (105 km), et ça fait vraiment envie d'y aller.......
