Voilà une semaine de plus de passée.
Je me suis efforcé d'aller sur la piste pour essayer de reprendre de la vitesse, malgré mes douleurs articulaires, et la fatigue du aux efforts du week end précédent.
Séances piste
Mardi, 8 x 1000 à allure progressive (6'00 à 4'15)
Jeudi 5 x 1000 (5'00) et 10 x 200 (43'')
Séances footing
Vendredi 10 km en 56'
Samedi 10 km en 54'
Dimanche 9 km en 49'
Je me suis efforcé d'aller sur la piste pour essayer de reprendre de la vitesse, malgré mes douleurs articulaires, et la fatigue du aux efforts du week end précédent.
Séances piste
Mardi, 8 x 1000 à allure progressive (6'00 à 4'15)
Jeudi 5 x 1000 (5'00) et 10 x 200 (43'')
Séances footing
Vendredi 10 km en 56'
Samedi 10 km en 54'
Dimanche 9 km en 49'
