jajaja !!!

Muchas gracias pero soy demasiado mayor para correr y tambien ir a caza

Une sixième semaine en demi teinte

Que cette semaine a été dure. D'abord les conditions météorologiques n'étaient au top, et ces températures froides incitaient plutôt à se coucher tôt et à rester au lit.

Ensuite un peu de démotivation du aux changements d'horaires pour les sorties de mercredi et jeudi, et sûrement de fatigue.

La séance de samedi a été faite en 2 fois car au bout de 45' de footing, plus de jambes, plus d'énergie, plus d'envie. Donc retour sur la piste dans l' après midi pour essayer de terminer les 3 x 15' au seuil. Ca a été fait dans la douleur et sans aucun plaisir. La séance du dimanche a été un peu dans le même sens et malgré le fait de changer de chaussure, je n'ai pas réussi à conserver mon allure de 5'30 au kilomètre (ça allait de 5'20 à 5'40, pour une moyenne à l'arrivée de 5'23), et toujours les jambes lourdes.