Je n'avais pas vu que j'étais suivi.......

Heureusement que ce jour là je n'avais pas les souliers vernis !!!

Je vais bientôt changer de chaussures.....

Jour de pluie alors c'est jour de statistiques; très utile pour savoir quand changer de chaussures et aussi pour savoir où j'en suis depuis ce début d'année !!!

Plus qu'une dizaine de jours avant d'aller à St Etienne

Après Bébobie, cinq sorties footing, puis cette semaine reprise en douceur avec une séance de VMA (16 x 150 m), un footing le lendemain, et ensuite un peu de "seuil" le vendredi. Samedi ça a été un footing de 1h45 à diverses allures, et aujourd'hui une séance de VMA type cross avec des côtes (5 x 1000)que j'ai eu un peu de mal à terminer. Normal le premier étant un peu trop rapide, mais à la fin ça décrasse bien les poumons