Aujourd'hui c'était Las Arenas à Bilbao, une "classique" organisé par le club BHM, d'un peu plus de 12 km. La course qui partait à proximité du pont Colgante (ou Bizkaia) en face de Portugalete, longeait le rio Nervion jusqu'à la mairie de Bilbao, c'est déroulé sous un ciel radieux mais par une température de -2° C.
J'en ai bavé comme d'habitude par manque de préparation sur ces courtes distances. Toutefois il semble que la vitesse revient.
La stratégie était simple les 5 premiers km à 4'20 / km, les 5 suivant en "récupération" à 4'30 / km et les 2 derniers suivant la forme.
Finalement j'ai pu terminer à 4' / km, mais en totale asphyxie !!!
Au final un peu moins de 54' pour cette course (le premier termine en 38'21'').
Un peu d'information sur ce pont est disponible ici : http://www.puente-colgante.com/fr/principal.html
J'en ai bavé comme d'habitude par manque de préparation sur ces courtes distances. Toutefois il semble que la vitesse revient.
La stratégie était simple les 5 premiers km à 4'20 / km, les 5 suivant en "récupération" à 4'30 / km et les 2 derniers suivant la forme.
Finalement j'ai pu terminer à 4' / km, mais en totale asphyxie !!!
Au final un peu moins de 54' pour cette course (le premier termine en 38'21'').
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire