Cinquième semaine

Pour la première semaine de ce second cycle, pas trop de problèmes si ce n'est la séance au "seuil" du samedi que je réalise habituellement en état de pré-fatigue après 40' de footing. J'ai voulu essayer après 1 heure de footing, et ça a été très dur d'enchaîner les 3 x 12'. La semaine prochaine je reviendrai à mes 40'. Malgré cela la sortie longue d'aujourd'hui à vitesse 100 km a été agréable bien qu'un peu rapide (5'27 au lieu des 5'30 au kilomètre).