A - 8 jours de la course, il va falloir rallonger le short et remplacer la casquette par le bonnet. Les sorties de ces derniers jours ont été fraîches. Moins de clarté et beaucoup plus frais; il ne manquera que la pluie.... mais patience je peux encore attendre un peu.
On se dirige vers l'hiver. D'un autre coté on va avaler moins de moucherons (voir post précédent)
Jeudi par faute de temps la séance (2 x 3000 m à vitesse semi marathon) a été reportée au vendredi matin à proximité des plages d'Anglet; et toujours le même constat je vais trop vite (et sans trop d'effort).
Ce sera à vérifier lors du prochain test de Vam-Eval mais je dois avoir une VMA supérieure ou celle de l'an dernier avait été mal évaluée ( je pense que le test a du être réalisé l'an dernier entre deux marathons).
Dimanche dernière sortie "longue" 1h15.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire