Entrainements

Depuis début septembre j'ai peu couru, seulement entre 20 et 40 km par semaine.

Mes entrainements se font principalement sur routes vallonnés et en montagne. 

Depuis deux semaines j'essaie d'aller sur la piste pour faire des 100 mètres et ainsi récupérer un peu de vitesse. La suite sera de faire des 200 puis des 1000 mètres. 

Mes objectifs sont réduits à pratiquement rien; la course des 4 ponts (10 ou 12 km) le 28 octobre, un Herri Krosa (11 km) le 4 novembre et la Xtrem Finaga en montagne fin novembre.... si j'arrive à descendre sans avoir de douleurs aux genoux.

 La piste d'athlétisme

 Une rencontre sur la piste qui monte à Pagasari

 Une belle grimpette depuis Larrau jusqu'à Holzarté

 Une vue de Bilbao depuis les montagnes environnantes

Autre paysage depuis quelques sommets