Les pauvres sont au bout du rouleau

Encore une petite semaine à supporter mon poids, encore une petite semaine à être maltraité....

Avec 2600 km au compteur, elles sont vraiment au bout, mais il y a encore un peu d'amorti et la semelle n'est même pas usée. J'y suis comme dans des pantoufles. Pareil pour la paire de secours (glycerin 7 qui a plus de 1800 km à aujourd'hui)

Cette "glycerin 6" sera remplacé par une paire de "glycerin 8" et une paire d "adrenaline 10". Toujours chez BROOKS.

Dernière semaine du premier cycle

Voilà 3 semaines que j'ai repris l'entraînement pour les 100 km de Belves et il en reste 14. Cette semaine a été une fois de plus relativement dure, le samedi avec les 3 x 10' au seuil puis aujourd'hui ou au bout de 30' j'avais déjà le feux dans les mollets. Après quelques étirements cela allait mieux. J'ai, ainsi tenu mon allure de 5'30 au km durant ces 2h10. Mais j'ai terminé exténué. La semaine prochaine, étant une semaine allégée en terme de volume, devrait me permettre de récupérer et d'attaquer la suite plus sereinement.

Au final 8h05 pour 87 km, avec une fréquence cardiaque à la baisse pour le même type d'effort. Donc cela commence à payer.