Un bon rythme bien entrainant pour courir avec ce temps froid.

Semaine de récupération

Cette semaine a été très légère avec seulement quelques footings de récupération.

Mardi 35' soit 5 km
Jeudi 45' soit 8 km
Samedi 45' en forêt soit 8,5 km
Dimanche 60' soit 11 km dont 2000 m à allure seuil
J'ai toujours une petite douleur à la cuisse gauche.

L'entrainement sérieux recommence dès la semaine prochaine (voir onglet entrainement).