Marcher, courir, marcher, courir, dépasser les limites de la veille.
Un kilomètre à pieds, ça use, ça use,
Un kilomètre à pieds ça use les souliers !!!
( mais n'oublions pas de nous amuser )
Ca tire dur sur les jambes...... 30' à 10 km/h mais la fréquence cardiaque à 75% pour cette allure me prouve que la fatigue est bien là.
Repos jusqu'à dimanche
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