Marcher, courir, marcher, courir, dépasser les limites de la veille.
Un kilomètre à pieds, ça use, ça use,
Un kilomètre à pieds ça use les souliers !!!
( mais n'oublions pas de nous amuser )
La semaine prochaine sera une semaine de récupération avant la dernière partie de cet entraînement. Il restera juste une trentaine de jours pour conforter le bon rythme de course.
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